ایا فشار د سایبر امنیت لپاره بد دی؟ له هغه څخه ډیر چې تاسو فکر کوئ!
پېژندنه
موږ ټول په خپل ورځني ژوند کې فشار تجربه کوو، که دا د کار، اړیکو، یا حتی خبرونو څخه وي. په هرصورت، ایا تاسو پوهیږئ چې فشار هم د پام وړ کیدی شي اغیزې ستا په cybersecurity مسلک؟ پدې پوسټ کې ، موږ به د امیګډالا حجاب په اړه وغږیږو او څنګه فشار کولی شي تاسو د هیکرانو لپاره اسانه هدف رامینځته کړي. موږ به د فشار کمولو او د امیګډالا حجاب قرباني کیدو څخه مخنیوي لپاره شپږ ساده لارې هم وغږیږو.
د امیګدالا حجاب څه شی دی؟
د امیګډالا حجاب یو احساساتي غبرګون دی چې د لوی ګواښ له امله دلیل ته زیان رسوي. دا د فشار لپاره طبیعي عکس العمل دی، مګر دا کولی شي موږ د هیکرانو لخوا د بریدونو لپاره زیانمنونکي کړي چې غواړي زموږ له احساساتي حالت څخه ګټه پورته کړي. کله چې تاسو فشار لرئ، تاسو ډیر احتمال لرئ چې اجباري پریکړې وکړئ، حساس شریک کړئ معلومات، یا په ناوړه لینکونو کلیک وکړئ.
د فشار اداره کول او د سایبر بریدونو زیان کمولو څرنګوالی؟
دلته شپږ لارې دي چې تاسو کولی شئ فشار اداره کړئ او د سایبري بریدونو په وړاندې خپل زیان کم کړئ:
- ژوره تنفس کول: کله چې تاسو ډیر احساساتي غبرګون احساس کوئ سمدلاسه ژوره ساه اخیستل کولی شي ستاسو د جګړې یا الوتنې غبرګون بیا تنظیمولو کې مرسته وکړي.
- د نشه یي توکو او الکولو څخه ډډه وکړئ: دوی ممکن چټک حل چمتو کړي، مګر دوی کولی شي د مقابلې نور میکانیزمونه لږ اغیزمن کړي او په بشپړ ډول د ډیر استعمال سره کار ودروي.
- په هغو فعالیتونو کې ښکیل شئ چې فشار کموي: د نباتاتو یا څارویو ساتنه، د سندرو یا انځورونو په څیر شیان جوړول، او ډله ایز سندرې د فشار کمولو لپاره اغیزمن دي.
- د خبرونو سره مخ کیدل محدود کړئ: په اونۍ کې د دریو ساعتونو لپاره د خبرونو تمدید کول د فشار کمولو کې مرسته کولی شي.
- د مهالویش او د ترسره کولو لیست وساتئ: د صحي معمول ساتل کولی شي د ناڅرګندتیا له امله رامینځته شوي فشار کم کړي.
- د نورو سره د مرستې لپاره وخت ونیسئ: د اونۍ په اوږدو کې نورو ته ورکول، که هغه پیسې وي، ستاسو وخت او مهارتونه، یا حتی د وینې مرسته، کولی شي مرسته کونکي لوړ کړي او د فشار کمولو لپاره د ورځني تمرین په پرتله دوه چنده اغیزمن وي.
پایله
په پایله کې، فشار کولی شي ستاسو په سایبر امنیت باندې د پام وړ اغیزه ولري. د فشار اداره کولو او د سایبر بریدونو په وړاندې د زیان مننې کمولو سره، تاسو کولی شئ د احتمالي ګواښونو څخه ځان وساتئ. هغه شپږ ساده لارې وکاروئ چې موږ یې د فشار کمولو او د امیګډالا حجاب قرباني کیدو څخه مخنیوي لپاره بحث وکړ. د لیدو لپاره مننه، او مهرباني وکړئ دا ویډیو د خپلې شبکې سره شریکه کړئ ترڅو د صحي کاپي کولو میتودونو په اړه پوهاوي لوړولو کې مرسته وکړي.
